Comment faire sa routine skincare : étapes et ordre

Savoir comment faire sa routine skincare tient en quelques gestes posés dans le bon ordre, selon votre peau. Ce guide détaille les étapes du matin et du soir, la place du sérum et de la protection solaire, puis l'adaptation des textures et des actifs végétaux à chaque type de peau, en s'appuyant sur les soins véganes de Glow-and-Glam.

Quelles étapes sont essentielles dans une routine skincare ?

Une bonne routine skincare repose sur peu de produits bien choisis. Les étapes essentielles d'une routine couvrent le nettoyage, l'hydratation et la protection ; tout le reste vient en complément, selon vos besoins du moment.

Les gestes de base

Un consensus dermatologique de 2023 distingue quatre composantes des soins cutanés. Elles structurent la routine skincare et ses étapes, du matin au soir :

• Le nettoyage doux : il débarrasse la peau des impuretés sans la tirailler.
• Le traitement adapté : un soin ciblé s'ajoute uniquement si un besoin précis le justifie.
• L'hydratation : une texture choisie selon votre peau préserve son confort.
• La photoprotection : elle conclut chaque routine du matin.

Le nombre de produits ne constitue pas un objectif. En pratique, une crème solaire hydratante peut réunir ces deux fonctions dans une routine courte.

Les soins facultatifs

Lotion tonique, sérum, contour des yeux, huile et masque répondent chacun à un besoin particulier. Aucun n'est indispensable : ajoutez-les seulement lorsque votre peau exprime une attente précise.

À l'inverse d'une idée répandue, l'exfoliation n'est pas une étape quotidienne. Un gommage à grains peut irriter une peau réactive, et l'Assurance maladie déconseille masques et gommages en cas d'acné.

La superposition des textures

Les soins classiques se superposent des textures les plus fluides vers les plus riches. Chaque formule peut toutefois porter ses propres indications : la notice reste la référence.

Aucun délai universel n'est établi entre un sérum cosmétique et une crème. Appliquez la crème dès que le sérum est bien réparti ; pour un médicament cutané, la notice et les consignes du professionnel de santé priment.

Dans quel ordre appliquer ses soins le matin ?

La routine matinale suit un ordre simple : nettoyage, tonification facultative, sérum, crème, puis protection solaire. Chaque étape prépare la suivante, jusqu'au maquillage éventuel.

Nettoyer puis utiliser une lotion si nécessaire

Pendant la nuit, la peau produit du sébum. Le geste du matin dépend donc de votre peau :

• Peau sèche ou sensible : un rinçage à l'eau tiède peut suffire.
• Peau grasse : un nettoyant doux retire l'excès de sébum.
• Peau réactive : une crème lavante ou un nettoyant sans savon peut mieux convenir.

Une fois la peau nettoyée, sans tiraillement ni rougeur, la lotion tonique facultative s'applique avant le sérum ou la crème. Écartez les formules alcoolisées ou astringentes si votre peau est sensible.

Appliquer le sérum avant la crème

Un sérum vise un objectif précis : hydratation, imperfections ou éclat. Il s'applique sur peau propre, avant la crème hydratante.

Glow & Glam propose un sérum anti-âge destiné aux peaux normales à sèches et déshydratées. Il contient 2 % d'Hexapeptide-11, un peptide présenté pour lisser la texture et renforcer la résilience cutanée.

En complément, la formule associe 1 % d'extrait de Ginkgo biloba pour son action antioxydante. Acide hyaluronique, jus d'aloe vera et Sodium PCA aident à retenir l'humidité. Glow & Glam conseille de laisser absorber ce sérum anti-âge aux peptides avant une crème ou un gel-crème, qui limite la perte en eau.

Terminer par la protection solaire

La protection solaire constitue la dernière étape de soin, avant le maquillage. L'Assurance maladie recommande une protection UVA et UVB d'indice SPF 30 au minimum, ou 50 lorsqu'une protection renforcée est nécessaire.

La différence se joue sur la quantité. L'indice affiché est mesuré à 2 mg/cm², et la plupart des utilisateurs en appliquent environ la moitié, selon la Société française de dermatologie.

Selon l'Assurance maladie, la protection s'applique généreusement environ 30 minutes avant l'exposition. Renouvelez-la toutes les 2 heures et après baignade, forte transpiration ou essuyage, en complément de l'ombre et des vêtements.

Dans quel ordre appliquer ses soins le soir ?

Le soir, la routine de soin débarrasse la peau de la journée puis la nourrit : démaquillage si nécessaire, nettoyage, soin ciblé, hydratation, et éventuellement une huile faciale.

Retirer maquillage et protection solaire

Le démaquillant intervient avant le nettoyage. Il prend la forme d'une huile, d'un baume, d'un gel ou d'une eau démaquillante.

Pour cette première étape, Glow & Glam propose un démaquillant biphasique sans parfum.

Une étude menée auprès de 20 participants a constaté que l'huile nettoyante laissait moins de résidus de la protection solaire résistante à l'eau testée que l'eau seule ou un nettoyant moussant. Ce résultat ne vaut pas pour toutes les formules.

Nettoyer la peau sans la décaper

Le double nettoyage associe un produit huileux, qui dissout maquillage et filtres solaires, puis un nettoyant à base d'eau qui retire les résidus. Massez l'huile ou le baume sur peau sèche, émulsionnez à l'eau tiède, puis rincez.

Ce double geste reste facultatif. Sans maquillage ni protection solaire, un nettoyant doux suffit ; rincez l'eau micellaire si votre peau est sensible ou si la notice le recommande.

Poser le soin ciblé puis hydrater

Après le nettoyage, le soin ciblé précède la crème hydratante. Un rétinol cosmétique s'introduit progressivement le soir, en surveillant toute irritation.

Une crème de nuit distincte n'est pas obligatoire : une crème de jour adaptée convient aussi le soir. Une huile faciale peut compléter la routine après les soins aqueux, sa place dépendant de sa texture, sans remplacer forcément la crème.

Comment adapter sa routine à sa peau ?

Une routine personnalisée tient compte de votre type de peau, de vos préoccupations et de votre tolérance. L'équilibre tient à des textures adaptées et à des actifs introduits avec mesure.

Choisir les textures selon son type de peau

Chaque type de peau appelle une texture différente :

• Peau sèche : nettoyant doux et crème riche en agents hydratants et émollients, sans eau très chaude ni frottements.
• Peau grasse : hydratant léger, éventuellement non comédogène, sans lavages décapants répétés.
• Peau mixte : texture légère sur la zone T, plus riche sur les joues.

Ces catégories se combinent : une peau peut être sensible et grasse, ou sèche et acnéique. Ses besoins évoluent aussi avec les saisons, les hormones ou un traitement.

Sélectionner des actifs végétaux adaptés

Utilisable matin et soir, la crème hydratante alternative au rétinol de Glow & Glam contient 2 % d'extrait de Bidens pilosa, présenté comme mieux toléré. Pour une peau normale à sèche, son sérum anti-âge associe huiles de myrtille, de fraise, de jojoba et de ricin pour nourrir la surface cutanée.

Une formule naturelle ou végane ne garantit toutefois ni meilleure efficacité ni meilleure tolérance. Selon la Société française de dermatologie, parfums et huiles essentielles demandent une prudence particulière sur une peau sensible.

Préserver la tolérance de la peau

Introduisez un seul nouveau produit à la fois, testé sur une petite zone, et séparez rétinol et acides AHA ou BHA ; le rétinol est à éviter pendant la grossesse. L'ANSM recommande d'arrêter un cosmétique mal toléré. Gonflement, atteinte des yeux ou acné douloureuse justifient un avis médical, d'autant que l'inflammation peut marquer davantage les peaux pigmentées.

Foire aux questions